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マザーズ全職員対象研修メンタルヘルス

8月3日19時~ 名古屋駅にあるウィンクあいちにて研修を開催しました。

今回講師として、浅間町にある高田内科医院の高田康夫院長と

産業医の長谷川しおり先生による講義が行われました。

自分で行えるセルフケアとして、良質な睡眠・ストレッチがあげられ

飲酒後すぐの睡眠は浅い睡眠になり疲れがとれないようです。

まずは自分でのケアですね!!

心も体も健康であるために!!









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