マザーズ研修担当です。
毎月行っておりますマザーズ職員対象研修ですが、１０月度、昨日はカウンセラーの山本道子先生を講師として招き、心の健康づくり・セルフケアⅠの研修を行いました。エゴグラムで己の強いところ、弱いところを知り、事前に対応することで無駄に苦悩せず生きることができる。そしてストレスのない生き方や仕事はなく、ストレスを受け入れた上で上手く付き合うことを皆で学びました。個人的に一番深く心動かされたのは
『他人と過去は変えられないが自分自身と、今、そして未来は変えられる』
という言葉でした。どうしても相手と話していると、歳のせいにしてはいけないが相手を諭してしまうこの頃。それに比べて自分と未来を変える。今日、今からできること。自分を諭して自分で実行する。なんて簡単なんだろう。イエスというのもノーというのも自分。楽だね。上司や同僚の愚痴言っても状況は変わらないわけで、簡単な方法。自分が変わっちゃえばいいんですよ。来週は応用編として実際にどんな声掛けが相手にストレスを与え、相手からストレスを感じているのか。自分にも相手にもどのように声をかけたら強いストレスばかりを感じずコミュニケーションが成立するのかのお話をしていただきます。おそらく「ああ自身がやってしまっている・・・」が満載で顔を真っ赤にしながらの研修になると思いますが来週が楽しみです。追加での参加も若干名OKですよ。
