マザーズ全職員対象研修メンタルヘルス

８月３日１９時～　名古屋駅にあるウィンクあいちにて研修を開催しました。

今回講師として、浅間町にある高田内科医院の高田康夫院長と

産業医の長谷川しおり先生による講義が行われました。

自分で行えるセルフケアとして、良質な睡眠・ストレッチがあげられ

飲酒後すぐの睡眠は浅い睡眠になり疲れがとれないようです。

まずは自分でのケアですね！！

心も体も健康であるために！！